Als digitaler Gesundheitscoach hilft dir die App KINASTIC Coach dabei, deinen ganz persönlichen gesunden Lebensstil zu kreieren und nachhaltig umzusetzen. KINASTIC Coach versorgt dich mit den besten Inhalten aus den Bereichen Fitness, Ernährung sowie mentale Gesundheit und begleitet dich in deinem Arbeitsalltag wie auch in deiner Freizeit.
Was erwartet dich?
FITNESS
Du gerätst bereits beim Treppensteigen ausser Atem? Du würdest gerne deinen Körperfettanteil senken und Muskeln aufbauen? Oder brauchst du mehr Inspiration für dein Training zu Hause oder im Fitnessstudio? KINASTIC Coach kreiert massgeschneiderte Trainingsprogramme aus über 1000 Übungen inklusive Videoanleitungen für dich und bietet dir zusätzlich eine Auswahl von mehr als 80 Workouts mit und ohne Equipment für Anfänger bis hin zu Profis.
ERNÄHRUNG
Ernährst du dich zu ungesund? Gehen dir die Ideen für leckere Mahlzeiten aus? Möchtest du dich täglich von gesunden und energiespendenden Rezepten inspirieren lassen? KINASTIC Coach bietet dir über 1500 Rezepte für sämtliche Mahlzeiten, Ernährungstypen sowie Geschmacksrichtungen.
MENTALE GESUNDHEIT
Du hast viel Stress auf der Arbeit? Fühlst du dich unruhig und kannst abends nicht gut einschlafen? Würdest du dich gerne energievoller und ausgeglichener fühlen? KINASTIC Coach hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden und dich mental zu stärken. Du erhältst eine grosse Auswahl an Atmungstechniken, Meditationsübungen sowie Yogasessions, welche du ganz einfach in deinen Alltag einplanen kannst.
GESUNDHEIT AM ARBEITSPLATZ
Hast du oft Rückenschmerzen nach langem Sitzen? Verlierst du vor lauter Stress gerne mal den Überblick und kannst dich nicht mehr fokussieren? Schmerzen deine Augen und dein Kopf vom ständigen in den Bildschirm starren? KINASTIC Coach zeigt dir, wie du kurze Pausen in deinem Arbeitsalltag sinnvoll nutzen und etwas für deine Gesundheit tun kannst. Entdecke eine Vielzahl an Miniprogrammen, bestehend aus Mobilisations-, Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen.
PLANUNGS- UND ERINNERUNGSFUNKTION
Du wolltest schon immer deinen ganz persönlichen Gesundheitsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Würdest du gerne zu den richtigen Zeitpunkten an deine Gesundheit erinnert werden? KINASTIC Coach erstellt zusammen mit dir deinen massgeschneiderten Plan und du kannst diesen jederzeit anpassen und ergänzen. Entdecke deine Lieblingsübungen, plane sie ganz nach deinem Bedürfnis in deinen Alltag ein und füge eine Erinnerung hinzu.
ALLE DEINE AKTIVITÄTEN AUF EINEM BLICK
Wünschst du dir einen guten Überblick über alle deine gesunden Aktivitäten? Möchtest du deinen Fortschritt übersichtlich analysieren können? KINASTIC Coach bietet dir die Möglichkeit, sämtliche Aktivitäten aufzuzeichnen. Von Wandern über Golfen bis hin zum Fussballtraining kannst du bequem alle deine Aktivitäten aufzeichnen und in übersichtlichen Grafiken analysieren. Verfolge deinen Fortschritt und behalte stets den Überblick mit coolen Analysefunktionen.
DEIN PERSÖNLICHER NEWSFEED
Verfolge Themen, die dich interessieren und geniesse personalisierte Artikel, die von unseren Fitness- und Gesundheitsexperten für dich entworfen werden. Unsere vielfältigen Inhalte decken Bereiche wie Stress, Fitness, Yoga, mentale Stärke, Gesundheit am Arbeitsplatz, Ernährung und vieles mehr ab.
ABSOLUTER DATENSCHUTZ
KINASTIC Coach garantiert dir den besten Datenschutz und die Geheimhaltung deiner Daten. Personenbezogene Daten werden zu keinem Zeitpunkt an Dritte weitergegeben.
APPLE HEALTH INTEGRATION
KINASTIC Coach synchronisiert deine Aktivitäten mit Apple Health. Sowohl Körperdaten als auch Aktivitäten, wie Schwimmen oder Laufen.
KINASTIC arbeitet mit Arbeitgeber:innen zusammen und unterstützt sie bei der Gesundheitsförderung von ihren Mitarbeiter:innen. Wenn du die KINASTIC Coach App auch in deinem Unternehmen nutzen möchtest, dann überzeuge deine:n Arbeitgeber:in, sich bei [email protected] zu melden. Wir freuen uns!